很多人不了解長沙拓展培訓是什么，首先，我們可以從它“不是什么”談起……
長沙拓展培訓不是體育
體育是一種競技，強調的是一種體能的付出，而拓展培訓所崇尚的是體能挑戰適中，心理挑戰最大。
拓展不是一種娛樂
大家在做項目的過程中，可能不免會問：“教練，我們一會兒玩什么？”確實有些項目充滿了趣味性，但娛樂是開心過后就結束了；但拓展不是，開心只是剛剛開始，重要的是體驗和分享的過程。
長沙拓展培訓
拓展不是魔鬼訓練
魔鬼訓練的理念在于：人的體能即等于他的智能。他們相信只有把人的體能推到極限，才能判斷出受訓人的智能水平。所以那些一提到拓展就變色的人大可放心，拓展只會幫人克服某些心理障礙、促進身心健康，而不會把人變成魔鬼。而對于那些號稱“不行，我有恐高癥”等畏懼某些事物的人來說，拓展培訓反而能幫助他們消除或減輕這些特殊的心理陰影。
拓展不是軍訓
雖然在做拓展培訓時，每次都會要求學員軍訓晨練，但是拓展培訓中的體能鍛煉更多強調的是自我管理和約束，而不是期望在短期內提升體能。
簡單地說，長沙拓展培訓是一種戶外體驗式培訓，通過學員的親身實踐來達到掌握某項技能的目的。
長沙拓展培訓的課程時間非常靈活，短則半天，長則半月，甚至更久。拓展培訓是既令人興奮又富有挑戰性的，它包括很多不同的內容，比如針對個人或團隊解決問題的綜合項目、肢體上的挑戰、模擬實戰和有指引的冥想等。在所有的活動中，培訓師會激發學員主動參與學習的熱情，促使學員在分享過程中產生有意義的洞見。拓展培訓一方面使學員重新認識自我，重新定位自我，實現自我超越；另一方面，它可以提高個體對所屬團隊的忠誠度，以更牢固且自愿的方式來凝聚團隊的向心力。它特別強調省思，這種省思是借由省思出來的體驗提供模式及架構，并提供機會讓參與者在精神上及彼此支持的氛圍中去參與進一步省思和學習。
